நிலவாகை பொடி : அற்புதமான மருத்துவ குணங்களும், பயன்களும்
நிலவாகை பொடி – Nilavaagai Podi: அற்புத மருத்துவ குணங்கள்
சுவாசநலத்திற்கு உதவும்:
நிலவாகை பொடி சளி மற்றும் காசப்பெருக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூச்சுக்குழாயை விரிவுபடுத்தி சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. காசநோய் மற்றும் சளி தொற்றுபட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
நிலவாகை பொடி உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்தி, தொற்று நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது. உடலை நோய்களுக்குப் பாதுகாக்கும் சக்தியை அதிகரிக்கும்.
மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்பாடு:
நிலவாகை பொடி மூளைக்கு நன்மை தரும். நினைவாற்றலை அதிகரித்து மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும். சிறுவர்கள் இதனை உணவில் சேர்த்தால் கல்வி மற்றும் கவனச்சிறப்பை மேம்படுத்தும்.
சரும ஆரோக்கியம்:
நிலவாகை பொடியின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள் சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதனை தேன் அல்லது பால் உடன் கலந்துகொள்ளும் போது முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சரும தழும்புகளை குறைக்க உதவும்.
வலிகளை குறைக்கும்:
தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் இடுப்புவலி போன்ற பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் தரும்.
எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுப்படுத்தும்:
நிலவாகை பொடி கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் கொண்டுள்ளது. இதனால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவடையும். பெண்களுக்கு ஏற்படும் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி குறைக்கும்.
நிலவாகை பொடியை எப்படி பயன்படுத்துவது?
பொடியாக: வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.
கஷாயமாக: தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயமாக குடிக்கலாம்.
மாத்திரையாக: மாத்திரைகளாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
சருமத்திற்கு: தேன் அல்லது பால் உடன் கலந்துகொண்டு முகத்தில் பூசி, 15–20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவலாம்.
நிலவாகை பொடியின் பக்க விளைவுகள்
நிலவாகை பொடி பொதுவாக பாதுகாப்பானது. சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். கர்ப்பிணி, பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் சிறுநீரக/கல்லீரல் பிரச்சனையுள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுகி மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
