நிலவாகை பொடி – Nilavaagai Podi: அற்புத மருத்துவ குணங்கள் சுவாசநலத்திற்கு உதவும்:நிலவாகை பொடி சளி மற்றும் காசப்பெருக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூச்சுக்குழாயை விரிவுபடுத்தி சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. காசநோய் மற்றும் சளி தொற்றுபட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:நிலவாகை பொடி உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்தி, தொற்று நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது. உடலை நோய்களுக்குப் பாதுகாக்கும் சக்தியை அதிகரிக்கும். மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்பாடு:நிலவாகை பொடி மூளைக்கு நன்மை தரும்.

ஜாதிக்காய் (Nutmeg) பொடியின் அற்புத மருத்துவ குணங்கள்           தூக்கமின்மைக்கு நிவாரணம்: ஜாதிக்காய் பொடி நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். இதில் உள்ள ‘மைரிஸ்டிசின்’ (myristicin) என்ற சேர்மம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தூண்டுகிறது. இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.           சீரண சக்தியை மேம்படுத்தும்:

நெல்லிக்காய் பொடி (Nellikai Podi)   நெல்லிக்காய் (இந்தியன் கூஸ்பெர்ரி) பொடி, அதன் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்த இந்த சூப்பர்ஃபுட், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.   நெல்லிக்காய் பொடியின் மருத்துவ குணங்கள்   நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: நெல்லிக்காய் பொடியில் உள்ள அதிகப்படியான வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, சளி, இருமல்

சிறுபயறு பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும்சிறுபயறு உடலுக்கு இயற்கையான குளிர்ச்சி தரும். வெப்ப காலங்களில் சிறுபயறு பொடி சிறந்த நிவாரணமாக இருக்கும். செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்சிறுபயறு பொடி நார்ச்சத்து மிகுதியாக கொண்டதால் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்சிறுபயறு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. இதனால் முகத்தில் பளபளப்பும் ஆரோக்கியமும் கிடைக்கும். எடை குறைப்பில் உதவும்கொழுப்பை குறைக்கும் தன்மை கொண்டதால், எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு சிறுபயறு

துளசி இலை பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சளி மற்றும் இருமலுக்கு நிவாரணம்துளசி இலை பொடி சளி மற்றும் இருமலை குறைக்க சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். இது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும்ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற பிரச்சனைகளில் துளசி இலை பொடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது சுவாசக் குழாயை விரிவுபடுத்தி சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்துளசியில் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளதால் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. தொடர்ந்து

ஆடாதோடை (Adhatoda vasica) பொடியின் அற்புத மருத்துவ குணங்கள் சளி மற்றும் இருமலுக்கு நிவாரணம் ஆடாதோடை பொடி சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிறந்த மூலிகை மருந்தாகும். இது சுவாசக் குழாயில் தேங்கியுள்ள சளியை நீக்கி, இருமலை குறைக்க உதவும். சிறுவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பயன்படுத்தக் கூடியது. ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுத் திணறலைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆடாதோடை பொடியில் உள்ள இயற்கை மூலிகைச் சத்துகள் சுவாசக் குழாயைத் திறக்க உதவும். இதனால் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசம் எளிதாகி