நிலவாகை பொடி – Nilavaagai Podi: அற்புத மருத்துவ குணங்கள் சுவாசநலத்திற்கு உதவும்:நிலவாகை பொடி சளி மற்றும் காசப்பெருக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூச்சுக்குழாயை விரிவுபடுத்தி சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. காசநோய் மற்றும் சளி தொற்றுபட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:நிலவாகை பொடி உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்தி, தொற்று நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது. உடலை நோய்களுக்குப் பாதுகாக்கும் சக்தியை அதிகரிக்கும். மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் மேம்பாடு:நிலவாகை பொடி மூளைக்கு நன்மை தரும்.

ஜாதிக்காய் (Nutmeg) பொடியின் அற்புத மருத்துவ குணங்கள்           தூக்கமின்மைக்கு நிவாரணம்: ஜாதிக்காய் பொடி நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். இதில் உள்ள ‘மைரிஸ்டிசின்’ (myristicin) என்ற சேர்மம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தூண்டுகிறது. இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.           சீரண சக்தியை மேம்படுத்தும்: