ஜாதிக்காய் (Nutmeg) பொடியின் அற்புத மருத்துவ குணங்கள்           தூக்கமின்மைக்கு நிவாரணம்: ஜாதிக்காய் பொடி நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். இதில் உள்ள ‘மைரிஸ்டிசின்’ (myristicin) என்ற சேர்மம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தூண்டுகிறது. இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.           சீரண சக்தியை மேம்படுத்தும்: